Rainbow Human » 精華 » 02 接納

我接受現實:我不抱怨、責怪他人,也不為自己辯解。
保持務實並腳踏實地地生活有助於我們過上更快樂的生活。如果我們生來是老鼠,我們就不會拿自己和老虎、鷹或鯨魚比較。相反,我們利用作為老鼠的優勢來取得成功。渴望生活在一個不存在的世界並抱怨不公可能很誘人,但這只會讓我們沮喪,同時一事無成。

 

#010 選擇成長

我們並沒有要求處於弱勢者。
我們並沒有要求經歷痛苦和苦難。
我們並沒有要求忍受誤解和排斥
放棄感覺很容易,但生活不僅僅是為了受苦。

人們可能根據我們的過去來評價我們,但我們必須根據自己的未來來評價自己。
同樣,不要因為人類的過去而放棄它;相信它未來的潛力。
我們選擇成長而非衰退、真理而非妄想、勇氣而非逃避。
因為我們雖小力大!

 

#011 滿意過活

我們的生活總在變化,往往朝我們不喜歡的方向發展。
堅持重新體驗曾經擁有的只會令我們不滿。
堅持體驗我們無緣擁有的只會令我們不滿。
堅持體驗我們尚未擁有的只會令我們不滿。

只有放開自己創造的故事,自己才能結束生命中的戲劇。
只有放棄虛假之物,自己才對現實能感到滿足。
時間和空間都不能阻止我們體驗與生俱來的平靜。
因為我們雖小力大!

 

#012 現實必贏

我們將想法、價值觀、假設和期望投影到自己所感知的事物上。
我們擔心、後悔、怨恨和讚美不存在之物。
我們抱怨他人,期待他們變成違背自己個性的人物。
讓我們停止把世界變得比現實還要複雜。

我們是自己唯一的希望;只有自己改變,世界也才會改變。
我們自己生活中的人們和事物都會不斷地提醒我們這一點。
讓自己內心成為一面清晰的鏡子,展示世界沒有自己編的故事的面目。
因為我們雖小力大!

 

#013 面對內心

質疑他人的推理容易,但質疑自己的推理卻很難。
看到他人的缺點容易,但看到自己的缺點卻很難。
抱怨他人的過錯容易,但接對自己的抱怨卻很難。
面對他人的問題容易,但面對自己的問題卻很難。

如果自己從未要求他人關愛自己,就不會因為他們恨我們而氣怒。
當自己不認為他人在針對自己時,就會停止強求世界必須要改變。
我們選擇面對自己,放開他人。
因為我們雖小力大!

 

#014 內心偵探

我們能接受這個信念/願望/情感嗎?
當我們相信這個信念/欲望/情感時,我們會如何反應?
如果無法相信這個信念/欲望/情感,我們會如何反應?
有這個信念/欲望/情感對自己有什麼好處?

我們有什麼愉快的理由要保存這個信念/渴望/情緒嗎?
我們什麼時候才能放下這個信念/欲望/情感?
我們選擇不再逃避自己;我們選擇讓真理解放我們。
因為我們雖小力大!

 

#015 內心質疑

我們真的比別人更好或更差嗎?
我們真的應該或不應該得到某些報酬嗎?
我們真的對的還是錯嗎?
我們真的取得勝利還是遭受失敗嗎?

我們真的是不可缺或者無用的人嗎?
我們真的需要或缺乏我們渴望的東西嗎?
我們傾聽自己奉勸給他人的話,當著是奉勸自己的話。
因為我們雖小力大!

 

#016 思想開明

容易無視相悖於我們自己的觀點。
容易僅為反駁或炫耀而聆聽他人。
容易堅持自己的觀點必定是對的。
容易排斥對自己完全陌生的概念。

沒有方案的問題也許不是個需要解決的問題,而是個需要接受的真理。
我們選擇充分接納一切可能性,不受我們過去的影響。
我們選擇傾聽資訊背後的人,以獲得洞察力和理解。
因為我們雖小力大!

 

#017 自我平靜

希望和絕望、喜悅和悲傷、憤怒和冷漠時常拜訪我們。
欲望和厭惡可以通過知道未來的後果而被馴服。
憤怒和怨恨可以通過練習同理和慈悲而被馴服。
精神疲勞和沮喪可通過進行體育活動而被馴服。

懷疑和困惑可以通過研究智者的著作而被馴服。
焦慮和憂慮可以通過善美真義的信念而被馴服。
我們選擇掌控虛假和暫時之物。
因為我們雖小力大!

 

#018 少管閒事

耐心是一種美德;每樣事都有恰當的時機該進行。
有播種的季節;有收割的季節;有休息的季節。
我們今天辦不到的,明天也許能辦到。
社會今天還沒有準備好接納的,將來可能就會接納。

灰歸灰,塵歸塵;時間和空間並不真正重要。
重要的是,在我們離開之前必須完成自己應該做的工作。
我們選擇集中注意力只關注我們真正的呼召。
因為我們雖小力大!

 

我接受不完美:我不強求事情按我的方式進行,或人們遵循我的指示。
我們不需要世界改變才能感到快樂。其他人選擇他們的生活方式:善與惡、美與醜、智與愚。我們的心靈接受他們的選擇,同時我們繼續做出推動我們朝向目標前進的選擇。不必介意他人的事務,使我們能夠自由地創造更好的生活,不受分散注意力和有害的情感、欲望和信念限制我們的潛力。

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