Rainbow Human » 精华 » 02 接纳

我接受现实:我不抱怨、责怪他人,也不为自己辩解。
保持务实并脚踏实地地生活有助于我们过上更快乐的生活。如果我们生来是老鼠,我们就不会拿自己和老虎、鹰或鲸鱼比较。相反,我们利用作为老鼠的优势来取得成功。渴望生活在一个不存在的世界并抱怨不公可能很诱人,但这只会让我们沮丧,同时一事无成。

 

#010 选择成长

我们并没有要求处于弱势者。
我们并没有要求经历痛苦和苦难。
我们并没有要求忍受误解和排斥
放弃感觉很容易,但生活不仅仅是为了受苦。

人们可能根据我们的过去来评价我们,但我们必须根据自己的未来来评价自己。
同样,不要因为人类的过去而放弃它;相信它未来的潜力。
我们选择成长而非衰退、真理而非妄想、勇气而非逃避。
因为我们虽小力大!

 

#011 满意过活

我们的生活总在变化,往往朝我们不喜欢的方向发展。
坚持重新体验曾经拥有的只会令我们不满。
坚持体验我们无缘拥有的只会令我们不满。
坚持体验我们尚未拥有的只会令我们不满。

只有放开自己创造的故事,自己才能结束生命中的戏剧。
只有放弃虚假之物,自己才对现实能感到满足。
时间和空间都不能阻止我们体验与生俱来的平静。
因为我们虽小力大!

 

#012 现实必赢

我们将想法、价值观、假设和期望投影到自己所感知的事物上。
我们担心、后悔、怨恨和赞美不存在之物。
我们抱怨他人,期待他们变成违背自己个性的人物。
让我们停止把世界变得比现实还要复杂。

我们是自己唯一的希望;只有自己改变,世界也才会改变。
我们自己生活中的人们和事物都会不断地提醒我们这一点。
让自己内心成为一面清晰的镜子,展示世界没有自己编的故事的面目。
因为我们虽小力大!

 

#013 面对内心

质疑他人的推理容易,但质疑自己的推理却很难。
看到他人的缺点容易,但看到自己的缺点却很难。
抱怨他人的过错容易,但接对自己的抱怨却很难。
面对他人的问题容易,但面对自己的问题却很难。

如果自己从未要求他人关爱自己,就不会因为他们恨我们而气怒。
当自己不认为他人在针对自己时,就会停止强求世界必须要改变。
我们选择面对自己,放开他人。
因为我们虽小力大!

 

#014 内心侦探

我们能接受这个信念/愿望/情感吗?
当我们相信这个信念/欲望/情感时,我们会如何反应?
如果无法相信这个信念/欲望/情感,我们会如何反应?
有这个信念/欲望/情感对自己有什么好处?

我们有什么愉快的理由要保存这个信念/渴望/情绪吗?
我们什么时候才能放下这个信念/欲望/情感?
我们选择不再逃避自己;我们选择让真理解放我们。
因为我们虽小力大!

 

#015 内心质疑

我们真的比别人更好或更差吗?
我们真的应该或不应该得到某些报酬吗?
我们真的对的还是错吗?
我们真的取得胜利还是遭受失败吗?

我们真的是不可缺或者无用的人吗?
我们真的需要或缺乏我们渴望的东西吗?
我们倾听自己奉劝给他人的话,当着是奉劝自己的话。
因为我们虽小力大!

 

#016 思想开明

容易无视相悖于我们自己的观点。
容易仅为反驳或炫耀而聆听他人。
容易坚持自己的观点必定是对的。
容易排斥对自己完全陌生的概念。

没有方案的问题也许不是个需要解决的问题,而是个需要接受的真理。
我们选择充分接纳一切可能性,不受我们过去的影响。
我们选择倾听信息背后的人,以获得洞察力和理解。
因为我们虽小力大!

 

#017 自我平静

希望和绝望、喜悦和悲伤、愤怒和冷漠时常拜访我们。
欲望和厌恶可以通过知道未来的后果而被驯服。
愤怒和怨恨可以通过练习同理和慈悲而被驯服。
精神疲劳和沮丧可通过进行体育活动而被驯服。

怀疑和困惑可以通过研究智者的著作而被驯服。
焦虑和忧虑可以通过善美真义的信念而被驯服。
我们选择掌控虚假和暂时之物。
因为我们虽小力大!

 

#018 少管闲事

耐心是一种美德;每样事都有恰当的时机该进行。
有播种的季节;有收割的季节;有休息的季节。
我们今天办不到的,明天也许能办到。
社会今天还没有准备好接纳的,将来可能就会接纳。

灰归灰,尘归尘;时间和空间并不真正重要。
重要的是,在我们离开之前必须完成自己应该做的工作。
我们选择集中注意力只关注我们真正的呼召。
因为我们虽小力大!

 

我接受不完美:我不强求事情按我的方式进行,或人们遵循我的指示。
我们不需要世界改变才能感到快乐。其他人选择他们的生活方式:善与恶、美与丑、智与愚。我们的心灵接受他们的选择,同时我们继续做出推动我们朝向目标前进的选择。不必介意他人的事务,使我们能够自由地创造更好的生活,不受分散注意力和有害的情感、欲望和信念限制我们的潜力。

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