9項個人責任

我們有9項個人責任的等級。

環境:我們有責任確保自己所處的環境和情況是對自己健康的。健康的住家環境從做家務開始。不健康的環境也包括擁有感官污染(例如大聲的噪音)的地方。

營養:我們有責任只吃喝健康的食物和飲料。例如,我們應該避免含興奮劑、多糖或者人造飲料的飲料。這些可能會導致依賴性和其他健康問題。

身體:我們有責任確保自己的身體有足夠的照顧。身體檢查、預約牙醫,每日的有氧健身操、保持良好的衛生習慣是強化我們身體健康的好方法。

財金:我們有責任保持良好的財務狀況,以便有足夠的金錢過著可持續的生活方式。擁有良好的現金流、保持無負債狀況、避免風險投資、保持足夠的儲蓄、並擁有足夠的保險覆蓋面是強化我們財務狀況的好方法。

心靈:我們有責任保持良好的心靈健康,這樣我們才能不斷得到靈感實現人生目標。保持與高等力量的聯繫、做有意義的工作、幫助改善世界是加強我們心靈健康的好方法。

智力:我們有責任不斷發展自己的智力和擴充自己的知識。學習新的學問、技能和概念可提供一個良好的基礎。從事智力性工作如解決問題、設計、程式設計、翻譯和撰寫研究論文可進一步幫助。

情感:我們有責任保持良好的情感健康。反思和表達自己的情感,加上審問自我信念,是維持對生活積極和開放態度的方法。

感官:我們有責任以健康和平衡的方式享受生命。音樂、跳舞、按摩和吃美味食物等感官體驗都可以使生活更容易過。

社交:我們有責任與他人發展健康的關係,履行自己的社會角色(包括自己家庭內的角色)。找到一個自己有歸屬感的群組和一些可以分享深層內心世界的人可為生活增添意義和樂趣。