描述解放句子

彩虹引导师为个案提供一些表述的字句,让个案全神投入重复全句。重复几次由个案心里感应而定。个案必须完全清醒,完全的自由选择,完全感受和接纳情思欲,确实是所说既所想。为达最佳效果,个案尽量运用自己母语来重复表述句子。解放没有存在的情思欲是无害的。

解放句子有四大类型:

1) 允许句:这些句子可以通过减轻个案顾虑的方式。
例:我允许自己体验这个恐惧。/ 我允许自己解放这个恐惧。

2) 主放句:这些句子是使个案把解放意念具体化的方式。
例:我解放这个恐惧。/ 我让这个恐惧离开我。

3) 证言句:这是应用来取代被解放的信念。
例:我原谅自己。/ 我允许自己接受宇宙的爱。/ 我允许自己成为真正的我。

4) 结束句:这些句子使解放效果稳固,结束这段项目的表示。
例: 就如此吧。/ 的确如此吧。/ 我接纳如此。