探索內在符號

我們的情思欲是有生命的,我們可以把它們想像成物體、生物或人物。

回想起一個生活碰到的問題、情感、欲望或信念。吩咐潛意識把它化為一個看得到的東西。觀察這樣東西,記下你注意到的特徵和出現的感受。過後,繼續去探索與這樣東西相關的情感和記憶。

一旦你瞭解了這樣東西的性質後,就可以在使用解放句子處理它了。東西的大小和硬度表示它的力量。隨著釋放過程進行,物體會開始變得柔軟和融化,或者收縮和消失。這表示它對我們潛意識的影響減少了。

繼續進行釋放過程直到這樣東西完全消失為止。