9项个人责任

我们有9项个人责任的等级。

环境:我们有责任确保自己所处的环境和情况是对自己健康的。健康的住家环境从做家务开始。不健康的环境也包括拥有感官污染(例如大声的噪音)的地方。

营养:我们有责任只吃喝健康的食物和饮料。例如,我们应该避免含兴奋剂、多糖或者人造饮料的饮料。这些可能会导致依赖性和其他健康问题。

身体:我们有责任确保自己的身体有足够的照顾。身体检查、预约牙医,每日的有氧健身操、保持良好的卫生习惯是强化我们身体健康的好方法。

财金:我们有责任保持良好的财务状况,以便有足够的金钱过着可持续的生活方式。拥有良好的现金流、保持无负债状况、避免风险投资、保持足够的储蓄、并拥有足够的保险覆盖面是强化我们财务状况的好方法。

心灵:我们有责任保持良好的心灵健康,这样我们才能不断得到灵感实现人生目标。保持与高等力量的联系、做有意义的工作、帮助改善世界是加强我们心灵健康的好方法。

智力:我们有责任不斷发展自己的智力和扩充自己的知识。学习新的学问、技能和概念可提供一个良好的基础。从事智力性工作如解决问题、设计、编程、翻译和撰写研究论文可进一步帮助。

情感:我们有责任保持良好的情感健康。反思和表达自己的情感,加上审问自我信念,是维持对生活积极和开放态度的方法。

感官:我们有责任以健康和平衡的方式享受生命。音乐、跳舞、按摩和吃美味食物等感官体验都可以使生活更容易过。

社交:我们有责任与他人发展健康的关系,履行自己的社会角色(包括自己家庭内的角色)。找到一个自己有归属感的群组和一些可以分享深层内心世界的人可为生活增添意义和乐趣。